Un operativo sanitario de prevención y control de la diabetes realizado en Oberá, determinó que un 63 por ciento de las personas que se acercaron a realizar los controles rutinarios padecen de obesidad. El relevamiento se efectuó a 552 personas de distintas edades, que se acercaron a la carpa de la salud durante la semana de la prevención de la diabetes que fue el mes pasado.
Un total de 552 personas pasaron por el consultorio móvil, de los cuales 193 presentaban sobrepeso (IMC mayor a 25); 158 personas obesidad (IMC mayor a 30); 156 presentaron Hipertensión Arterial (HTA) (140/90); 51 personas glucemia elevada (mayor a 200) y 11 personas con valores de glucemia entre 180-200. Ello representa un porcentaje del 63% de sobrepeso y obesidad; el 28% hipertensos; el 9% presentaba al momento de la medición más de 200 mg/dl de glucemia al azar; 2% con glucemia entre 180-200 mg.
La HTA es uno de los mayores factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular, sin embargo es de un padecimiento previsible y modificable.
Medidas para combatir la hipertensión:
• Reducción de peso
• Reduzca el consumo y uso de sal y alimentos salados, enlatados
• Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas
• Practique ejercicios físicos con regularidad
• Abandone el tabaco
La obesidad es prevenible desde temprana edad:
• Consuma todo tipo de frutas y verduras
• Tome agua diariamente
• Realice actividad física y evite el sedentarismo
• Disminuya el consumo de gaseosas y jugos azucarados
• El consumo de alimentos fritos, ricos en grasa y azucares debe ser ocasional
• Realice varias comidas al día, en forma fraccionada y en cantidades moderadas
La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar su aparición a través de estos pilares:
• Mantener una dieta saludable
• Evite el tabaco
• Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera continua o acumulada: usar escaleras, caminar, bailar,etc.
• Mantenga su peso corporal normal (evitando el sobrepeso y obesidad)
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