En un extenso informe, el Ministerio de Salud consigna que esto “duplica el peligro de sufrir enfermedad cardiovascular, diabetes tipo II y obesidad, entre otras”.

Sin embargo, aunque parezca difícil, es posible evitar esta factor de riesgo, con tan sólo sumar 30 minutos de actividad física todos los días y evitar pasar más de dos horas sentado.

Esta rutina simple, puede reducir el estrés, la depresión, la ansiedad y hasta mejorar el estado de ánimo.