Quizá sea el deporte más antiguo que practica el ser humano, el más simple y el más barato. Pero el running o lisa y llanamente "correr", como se dice coloquialmente, no tiene una sola forma de encararse ni un único costo: desde hacerlo en soledad hasta despuntar el vicio en grupo , pasando por la elección de comprar la propia cinta para la casa o contratar un personal trainer , todo vale a la hora de ponerse en forma y apostar a la vida sana. Y todo exige diferente nivel de esfuerzo y de gasto.

Están aquellos que aman andar solos por calles y parques, con la sola compañía de su música, sus pensamientos y sus desafíos. Pero también están los que prefieren "atarse" a un especialista para que los "obligue" a cumplir con la rutina y los objetivos planteados. En este último caso, según cuenta Hernán Hamra, personal trainer y licenciado en alto rendimiento deportivo, la sesión individual cuesta $ 150, mientras que si se contrata de a dos sale $ 200.

También está la opción de pagar por mes, en cuyo caso el costo es de $ 1200, dos veces por semana, y de $ 1600 si se quiere hacer tres sesiones semanales. "Si se arma un grupo de tres o más personas, el costo es de $ 500 por mes cada uno para dos sesiones por semana. La clase dura una hora y consiste en entrada en calor, una parte principal que puede ser aeróbico, anaeróbico o ambos combinados", comenta Hamra.

Los grupos de running , que brotaron como hongos en la última década, son otra buena alternativa a la hora de ejercitarse. La ventaja de la actividad grupal es la sociabilización, que permite una mayor motivación y empuje para lograr progresos. Dicen quienes lo practican que transformar en colectivo un deporte que es en su esencia individual, resulta apasionante y superador.

Pablo Amasino, creador y entrenador de Palermo Adventure Team, cuenta que en su caso tiene dividida la cuota grupal en dos niveles: los principiantes pagan $ 310 por mes y los más avanzados y competitivos, $ 410. "Cada grupo tiene un profesor cada 15 alumnos como máximo, porque creemos que en la multitud no se puede hacer un seguimiento y «recetar» la actividad acorde a la necesidad individual", explica el experto.

Los entrenamientos, según detalla Amasino, intentan ser lo más personalizados posible y tratan de respetar dos principios elementales: la especialización (que puede ser pista, aventura, 5 kilómetros, 42 kilómetros, etc.) y la individualización (trabajar sobre el eslabón débil en cada caso).

Algunos prefieren un lugar cerrado, casi como una oficina a la que saben que van en determinado horario, sin depender del clima ni de nadie. Para ellos están los gimnasios, donde no necesariamente tienen que usar los "fierros", sino que pueden correr en la cinta, ejercitarse en elíptico o entrenarse en bicicleta. Well Club, Megatlon, Le Parc y Aires up son algunas de las cadenas más conocidas; pero también están los más chicos, de barrio.

Fernando Rugiero, coordinador de Well Club y capitán del running team Hasta la meta, detalla que el pase anual en este gimnasio vale $ 4790 (es decir, $ 395 por mes, con tarjeta de crédito) e incluye todas las actividades todos los días en todas las sedes. "Si se quiere pagar por mes, el costo es de $ 495 -precisa-. Ya no existe más la posibilidad de pagar solo por dos días a la semana o solamente por algunas actividades, como se estilaba antes."

Algo interesante en la mayoría de los gimnasios es que, cuando se contrata el pase anual, se tiene también la posibilidad de suspender por 30 o 60 días, según el lugar, con la única condición de que se avise con anticipación.

Ahora bien, para los que ni siquiera se entusiasman con la idea de salir de su casa para entrenar, está la posibilidad de comprar sus propias máquinas y practicar entre sus cuatro paredes. ¿El costo? Según detallan en el local comercial especializado en aparatos de gimnasio Vitalgraf, una cinta hogareña estándar (sin elevación) cuesta $ 8500, mientras que una en la que sólo se pueda caminar sale $ 5600. "De ahí en adelante, pueden llegar a valer hasta $ 22.000 por una con corriente alterna, que no necesita apagarse por cada hora de uso", acotan en el comercio.

En tanto, una bicicleta fija magnética (no va enchufada) básica cuesta $ 2000. Las más sofisticadas, que tienen programas, son electromagnéticas y cuentan con distintas velocidades, valen $ 4000. Los caminadores elípticos comunes, que están muy de moda, porque su uso no genera impacto en las articulaciones y reducen el riesgo de lesión, están en $ 2900. Los más caros, que son magnéticos, llegan a $ 5000..