Los gimnasios de la ciudad están copados por muchos santiagueños que concurren diariamente para mejorar su estética y cuidar su salud. La tendencia, que tuvo su pico en diciembre, con un 30% más que el año pasado, atrapa a mujeres y hombres que en verano continúan rindiéndole culto al cuerpo con rutinas aeróbicas y entrenamientos intensivos.

Según lo que comentaron algunos entrenadores físicos de los gimnasios locales, en mayoría son las mujeres jóvenes las que se llegan a realizar ejercicios localizados y aeróbicos, mientras que gran parte de los hombres prefieren entrenarse con pesas.

"Las chicas vienen con la idea de trabajar glúteos y piernas, principalmente. Es lo que más piden, pero se hace que tomen conciencia de que necesitan un entrenamiento general y que no se focalicen sólo en eso; todo es importante", comentó José Autalán, preparador de un reconocido gimnasio de la peatonal.

Asimismo, Ricardo Rodríguez -también entrenador-, sostuvo que "cada vez más son las chicas que quieren estar bien físicamente. Hoy la mujer se cuida más que el hombre, en los gimnasios años anteriores se veía muy pocas mujeres haciendo fierros. Ahora ambos hacen pesas, en 50 y 50%".

Sin embargo, los varones también combinan en su preparación los ejercicios. Según Autalán ?ellos prefieren los trabajos aeróbicos cuando quieren bajar de peso rápido?. Los famosos y la ?perfección? de sus cuerpos son un referente para muchos santiagueños que piden quedar igual a esos modelos que siguen. 

Por eso, los profesionales recomiendan tener una preparación física que complemente los aparatos con lo aeróbico y siempre hacer un entrenamiento individual, porque las rutinas pueden variar de acuerdo a la edad de cada uno y de sus necesidades.

Es imprescindible, entonces, pasar por el médico antes y hacerse un chequeo general. Según comentaron los preparadores debe realizarse estudios cardiológicos, sobre todo. Luego el gimnasio exigirá el certificado de aptitud física para corroborar que se puede hacer diferentes ejercicios y el entrenador marcará la rutina necesaria.