A las 13:30 el rojinegro partirá hacia el Hotel Posta Natural donde se alojará para continuar con los trabajos de pretemporada que inició el miércoles. A las 8:30 entrenará en el “Miguel Morales”. Ayer lo hizo en doble turno. Novedades de la categoría.
La tercera jornada de entrenamientos comenzará a las 8:30 cuando los jugadores se reúnan en el estadio “Miguel Morales”. La práctica consistirá en una actividad aeróbica denominada Fartleck, que sirve para mejorar la carrera en distancias largas. Realizarán una actividad en 2 mil metros en tres series. Completarán con ejercicios aeróbicos en intervalos con piques de 100 y 200 metros (2) y un par de pasadas al 90 por ciento de 300 y 400 metros. Así, completarán un volumen de trabajo de 6.500 metros que se incrementará en la localidad de las sierras bonaerenses.
Por su parte, ayer entrenaron en doble turno. Por la mañana los jugadores intercalaron acciones físicas con movimientos tácticos. Tras la entrada en calor general mediante una técnica colectiva durante 20 minutos realizaron un circuito de resistencia veloz en cuatro series de seis estaciones. El aspecto físico se mezcló con el técnico con los ensayos de triangulaciones de ataque, regreso marcando y balance defensivo a lo largo de 30 minutos, aproximadamente. En tanto, por la tarde, desde las 18:00, el plantel concretó movimientos aeróbicos con dos pasadas de mil metros al 60 por ciento; una al 90 por ciento; 12 de cien metros cada una al ciento por ciento; una de mil al 90 por ciento y terminarán con otra seguidilla de 12 al ciento por ciento, para completar 6.400 metros.
Los 25 que viajan a Tandil
Los jugadores que viajarán esta tarde a Tandil son: Guillermo Alvarez, Carlos Marcolongo, Leandro Gioda, Claudio Verino, Damián Senegalles, Carlos Ponce, Víctor Soto, David Achucarro, Diego González, Diego Levato, Marcelo Aguirre, Bruno Barreto, Rodrigo Caballuci, Pablo Mazza, Luciano Córdoba, Juan Carlos Falcón, Gabriel González, Adrián Aranda, Miguel Alba, Gonzalo Rovira, Matías Dituro, Rodrigo Abadie, Carlos Quintana, Martín Blanco y Guido Montero.
Jugará tres amistosos
La planificación de las cuatro semanas de entrenamiento comprende mucha preparación física, ensayos de movimientos tácticos y tres partidos amistosos. Están previstos amistosos con Independiente, Tigre y San Martín de San Juan. Contra los sanjuaninos se medirán el domingo 13, a las 8:30 (jugarán 60 minutos -todos los jugadores-); contra Tigre el miércoles 16, a las 8:30 (70 minutos), y el sábado 19, a las 9:00, contra Independiente (70 minutos).
Novedades de la categoría
Uno de los equipos que comenzó los entrenamientos es Banfield, que lo hizo sin refuerzos y con ausencias ya que no estuvieron Andrés Silvera, Juan Pablo Ferreyra, Marcelo Mosset y Alejandro Delfino (se fue a jugar a Chile). El taladro volvió a los entrenamientos en el Predio “Alfredo Palacios”, de Luis Guillón. El plantel se entrenará allí hasta el domingo, cuando viajará rumbo a Mar del Plata para intensificar los trabajos hasta el 18. El elenco de Daniel Garnero se hospedará en el Hotel Hermitage y realizará la pretemporada en el Complejo Apand de la misma ciudad.
Otro de los que ya inició la pretemporada es Boca Unidos de Corrientes. El plantel, bajo las órdenes de Claudio Ubeda y el “profe” Alejandro Mur, trabajó en el predio del barrio 17 de Agosto. En las dos primeras semanas los trabajos serán físicos y luego llegará el turno para los partidos amistosos, en los que la intención del entrenador es jugar un partido en Corrientes antes de viajar a Buenos Aires donde jugará dos cotejos con Huracán y Lanús. En cuanto a las bajas, los delanteros Heber Arriola, Matías Espíndola y el defensor Daniel Mustafá rescindieron sus contratos, mientras que las caras nuevas serán el volante ofensivo Santiago Raymonda y el delantero Cristian Núñez, que vuelve al club tras su paso por Unión de Santa Fe.
En lo que respecta a Instituto de Córdoba acordó la llegada del defensor Martín Zbrun. La noticia más destacada por estas horas pasa por el acuerdo al que se llegó con Zbrun para que se ponga la camiseta albirroja. El defensor tiene 27 años y llega tras desempeñarse en Atlético de Rafaela. Es válido remarcar que el equipo volverá a las prácticas hoy a la mañana y luego partirá rumbo a Luján, donde realizará la parte más exigente de la pretemporada. En tanto que se aguardará hasta último momento para saber si se puede concretar el regreso de Franco Canever, aunque todavía está lejos.
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