Con la llegada del calor, cientos de juninenses deciden abandonar por un rato la comodidad del hogar y salir a realizar actividades físicas al aire libre, en lugares tales como el Parque Borchex, las plazas barriales, las zonas de quintas o el Parque Natural Laguna de Gómez.

Sin embargo, a la hora de atraer deportistas, hay un sitio que se impone cada vez con más fuerza: El predio que rodea al Ferrocarril.

Si bien el circuito es utilizado desde hace años por quienes salen a caminar o correr, la iluminación de las calles aledañas, el creciente movimiento dentro del predio y su ubicación estratégica, lo convirtieron en el último tiempo en una segunda “pista de la salud”, más rústica, pero casi tan concurrida como la situada en la avenida de Circunvalación.

“Yo vengo acá porque vivo cerca, sobre calle Newbery. Aparte no soy de acá, entonces mucho no conozco. La verdad es que ni siquiera se dónde queda el Parque”, afirmó Guido Romanelli (20), estudiante de la Unnoba.

“Prefiero venir a la tardecita, porque me gusta la luz natural. Pero me parece que también se puede venir de noche, porque la zona está bastante iluminada”, agregó.

Antonela Fenoglio (20) y Leonel Lugano (25) también eligen el circuito por su ubicación céntrica: “El Parque nos queda a trasmano. Para ir allá tenemos que agarrar el auto y no tiene mucho sentido”, dijo Leonel.

A diferencia de Guido, los jóvenes realizan actividad física sólo ante la llegada del verano, priorizando, sobre todo, la estética personal.

“La verdad es que salimos sólo en esta época, por una cuestión de salud, pero más que nada para vernos mejor”, reconoció Antonela.

En el caso de Cristian, la actividad es constante durante todo el año, ya que se entrena para participar de las distintas carreras amateurs organizadas en la ciudad.

“Trabajo en una oficina y esto me sirve para estar un poco en movimiento y distraerme. Es un pasatiempo y además hace bien a la salud”, contó y agregó: “Además el circuito tiene un poco más de tres kilómetros, o sea que dando tres vueltas recorro la distancia que se corre en las competencias”, agregó.

Lorena (31) y Susana (46) salen a caminar diariamente por recomendación médica. La primera, por un malestar en la espalda; y la segunda, por problemas de circulación. En ambos casos el horario elegido es el atardecer, tanto por cuestiones de trabajo, como por seguridad.

“Por acá hay gente a toda hora, pero yo prefiero no venir de noche, por las dudas. Al parque no voy porque ya a esta hora no está lindo el ambiente”, afirmó Susana.

Los beneficios de la caminata

Caminar fortalece el corazón, reduciendo las probabilidades de complicaciones cardiovasculares. Está demostrado que, por ejemplo, las mujeres que caminan varias horas a la semana poseen un 35% menos de complicaciones cardíacas que otras mujeres sedentarias de su misma edad.

Además, la caminata es buena para el cerebro. En especial las personas de la tercera edad reducen el riesgo de complicaciones en los vasos cerebrales, reduciendo las probabilidades de demencia senil entre otras enfermedades.

Por otro lado, la actividad ayuda a la relajación, elimina el estrés, mejora el ánimo y combate la depresión.

También previene la diabetes tipo 2, mejora la resistencia cardiorrespiratoria, fortalece los huesos y ayuda a evitar la obesidad.