Con el avance de la ola de calor, las piletas nos llaman a refrescarnos, pero no hay que olvidar ciertas reglas, para interiorizarnos sobre el tema EL DEBATE dialogó con Soledad Albarenque profesora de educación física y guardavidas de nuestra ciudad, “para evitar complicaciones es necesario protegerse del sol buscando los espacios sombreados, tanto para esparcimiento como recreación. Usar de sombreros. Usar lentes con protección UV.

Usar ropas livianas de colores oscuros y evitar la exposición extensa al sol con ropa mojada.

Evitar la concurrencia a las playas entre las 11 y las 17 hs. (horas de mayor radiación UV). Usar protector solar con factor de protección solar (FPS) igual o mayor de 30 y UVA alto. El protector solar es un muy buen complemento cuando se aplica sobre la piel seca cada 3 horas mientras estemos en exposición solar. Debe comenzar a colocarse media hora antes de la exposición al sol. Es conveniente una hidratación adecuada del organismo, durante las horas de mayor calor”.

Soledad consideró importante resaltar que “esta es una época en la que se comparten piletas con otras personas y el agua puede ser vehículo para la transmisión de enfermedades. En tanto, resulta necesario tener presente algunos riesgos y tratar de prevenirlos”.

Recomendaciones importantes

La profesora de educación física y guardavidas consideró importante resaltar las siguientes consideraciones “Evitar tragar agua, lavar bien las manos con agua y jabón luego de ir al baño. Si pican los ojos, hay dolor de oídos o aparecen ronchas en la piel luego de estar en el agua, se debe consultar con un médico. Los niños siempre deben ir al agua acompañados de un adulto y protegerse del sol utilizando cremas protectoras. Disponer de un botiquín de primeros auxilios. Conocer la zona de baño, su profundidad, la temperatura del agua, las corrientes, oleajes, remolinos, etc. Debemos acentuar medidas de prevención y control para evitar pérdidas de vidas. Aunque seas un buen nadador, puede que surjan imprevistos o problemas en el agua. Mojarse antes de entrar en el agua. El cuerpo debe acostumbrarse progresivamente a la temperatura del agua; si sientes mucho frío, es mejor que salgas lo antes posible. Respetar las horas de digestión. Vigilar de cerca a los niños pequeños”, resaltó para finalizar la profesora Albarenque.

Buenos Consejos de Farmacia Hernández

Dada la cantidad de patologías que se pueden contraer en una pileta de natación, como dermatosis, otitis, conjuntivitis etc. es importante que aquellas personas que tienen piletas en sus casas utilicen productos para mantenerlas higiénicas....

CLORO: No puede faltar porque mata las bacterias. Debe estar en la cantidad apropiada, ni de más ni de menos (hay que comprar las tiritas medidoras)

ALGUICIDA: Se debe colocar cuando el agua toma coloración verdosa y los bordes se tornan resbaladizos

FLOCULANTE: es para decantar las partículas y limpiarlas con el barrefondo. No tape la pileta, deje que el sol le brinde los beneficios germicidas de los rayos UV. Filtre el agua si el tamaño de su pileta lo justifica, y solicite a los bañistas que se descalcen recién en el borde antes de ingresar. Usando tapones para oídos prevenimos las otitis y las antiparras para la conjuntivitis. Recuerde que el cloro le quita al cabello, los aceites naturales que lo protegen, quedando reseco y quebradizo. Trate de usar siempre gorro, otra opción es mojarlo previamente con agua potable. Al salir de la pileta conviene una ducha y secarse muy bien

Colaboración de la farmacéutica: Claudia M. Hernández