El sol puede ser muy beneficioso para nuestra salud, aporta Vitamina D a nuestra piel, aumenta la absorción de calcio en los huesos, previene el raquitismo y puede ayudarnos a mejorar procesos cutáneos como la psoriasis.

Aunque, el bronceado en una piel sana es una respuesta de autoprotección frente a la radiación solar y un exceso de radiación solo conlleva el riesgo de quemadura, también tiene efectos a largo plazo como el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas), elastosis y cáncer de piel.

Las radiaciones ultravioletas B (UV-B) son las principales responsables del eritema solar, mientras que las ultravioletas A (UV-A) son las causantes de la mayoría de los efectos nocivos, a largo plazo, del sol.

La correcta elección de un Fotoprotector formulado con filtros solares (UV-B Y UV-A) proporciona una efectiva protección y permite una exposición prolongada sin riesgos.

CONSEJOS PRACTICOS DE FOTOPROTECCION:

Hay un índice de Fotoprotección adecuado para cada tipo de piel y circunstancia.

Beber abundante agua antes, durante y luego de la exposición solar, sin llegar a tener nunca sed.

Los niños merecen especial atención y es recomendable utilizar un filtro resistente al agua.

Utilice gorro, camiseta. Proteja sus ojos con anteojos adecuados.

Repita la aplicación cada 3 o 4 horas.

Consulte a su especialista ante cualquier lesión cutánea que se agrave o se desencadene por la acción del sol.

Es importante que el fotoprotector se aplique: en casa, sobre piel limpia y seca, 30 minutos antes de la exposición, y en cantidad abundante.

DE LA QUEMADURA SOLAR AL MELANOMA

La exposición a los rayos del sol y especialmente a los UV puede conllevar alteraciones de la piel con diferentes niveles de riesgo y de gravedad.

El melanoma es un cáncer de piel que surge espontáneamente, o sobre un lunar que se modifica. Los lunares, llamados nevos por los médicos, son manchas pigmentadas que aparecen en la piel, son benignos pero cualquier modificación de su aspecto puede ser el primer signo de un melanoma maligno.

EL RIESGO DE MELANOMA AUMENTA SI…

Presenta antecedentes de melanoma personal o familiar, de quemaduras solares severas o cáncer de piel.

Fototipo claro (piel y ojos claros)

Lunares numeroso (+ de 50), de forma, tamaño y color muy variados.

Realiza exposiciones repetitivas a UV-A (camas solares).

Se sospecha de la existencia de melanoma si un lunar presenta Asimetría en su forma, Bordes irregulares, o Colores no homogéneos o cualquier otro signo cutáneo anormal (Sangrado, inflamación, enrojecimiento, endurecimiento, picazón o aumento de tamaño).

RECOMENDACIONES

- Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

- Usar en forma habitual cremas protectoras solares que bloqueen radiación UVA y UVB, de calidad reconocida cuyo protector solar sea mayor de 30.

- Aplicar en toda la piel 20 minutos antes de la exposición y renovarlo cada 3 horas con la piel seca o cada vez que uno sales del agua y se frota o se seca la zona. Usar una cantidad generosa sin olvidar sitios como: orejas, empeines, labios, cuello y cuero cabelludo en personas calvas

- Usar sombreros, anteojos oscuros, camisas con mangas largas; ubicarse a la sombra. Esta forma de protección en muy eficaz y barata. La arena, el agua y la nieve reflejan el sol y aumenta la exposición a él.

- No olvidar la protección solar al realizar deportes: hay protectores solares especialmente resistentes al agua.

- Los menores de 1 año deben estar a la sombra con ropa liviana y sombreros evitando el sol directo, tomando abundante cantidad de líquido para evitar la deshidratación. A partir de los 6 meses de vida pueden utilizarse protectores solares. No hay razón para disminuir los cuidados frente al sol al adquirir mayor edad.

- Algunos medicamentos pueden aumentar el efecto del sol sobre la piel. Personas que han recibido transplantes de órganos o quienes han realizado quimioterapia reciente deben cuidar particularmente su piel.

- Conocer la propia piel y revisarla periódicamente, nos ayuda a controlar si aparecen nuevas manchas o si se han modificado las existentes, para poder consultar rápidamente al dermatólogo.