Desde el Ministerio de Desarrollo Humano se viene trabajando en acciones vinculadas a la promoción de una serie de recomendaciones que las embarazadas deben tener en cuenta para así poder llevar su embarazo a término y evitar complicaciones.

Cuidados

Lo más importante es controlar estos factores de riesgo y eliminar el máximo de probabilidad de tener un parto prematuro, debiendo tener mayor cuidado las mujeres que tuvieron ya un parto prematuro, abortos espontáneos o si el embarazo es múltiple.

Desde el Ministerio, antes mencionado, se recomienda que si estas embaraza debes: Dejar de fumar, lo ideal es dejar de hacerlo antes de quedar embarazada, de no haber sido posible deje de fumar apenas sepa de su embarazo, o apenas pueda hacerlo.

Evitar la ingestión de bebidas alcohólicas de manera regular. No consumir drogas o sustancias toxicas. Tener una nutrición balanceada, los alimentos que ingiere deben ser equilibrados para poder obtener de ellos los nutrientes necesarios y no sólo engordar, también se deben tomar los suplementos vitamínicos recetados por el médico garantizando y sano crecimiento y desarrollo del embarazo ganando el peso adecuado en cada etapa.

Cualquier infección puede desencadenar un parto prematuro, por lo que debe tener mucho cuidado de adquirirlas: contar con una buena salud bucal y visitando al dentista para evitar infección en las encías, tomando bastante agua y orinar con frecuencia para evitar infecciones urinarias, no tener contacto con enfermos, usar condones en las relaciones sexuales para evitar una infección al líquido amniótico, etc. Mantener una vida familiar armoniosa, la violencia familiar y la carga emocional que supone puede afectar a la madre desencadenando el parto

Evitar

Durante el embarazo es importante seguir una dieta sana y equilibrada. No debes fumar ya que esto puede retardar el crecimiento de tu hijo, lo mismo con el alcohol y, por supuesto, cualquier tipo de droga. Es importante evitar momentos de estrés y de tensión. Si notas que realizando una actividad te agobias o sientes un poco de ansiedad, pide ayuda a tus familiares.

Hacer un poco de ejercicio, como caminar, te será beneficioso para tu embarazo. Asegúrate de evitar o tratar a tiempo las infecciones, como por ejemplo, del tracto urinario o de sangrado de las encías, de inmediato. Evita practicar demasiado ejercicio físico y no se expongas a viajes demasiado largos.

Se debe prestar mucha atención si la embarazada va con mucha frecuencia al baño, si tiene fiebre o diarrea y si tiene contracciones prematuras. Si nota una o incluso varias de estas cosas, debería concurrir lo más pronto posible a su ginecólogo.

Si crees que puedes estar embarazada concurrí al Centro de Salud de tu barrio, ellos están preparados para recibirte y atenderte. “Trabajemos juntos por una comunidad formoseña con los mejores estándares de salud.”