La diarrea, es una de las más frecuentes durante los meses de verano, pudiendo llevar en algunas ocasiones a la deshidratación. En primer lugar es importante mantener adecuados hábitos de higiene tanto personales como del medio ambiente. Lavarse muy bien las manos después de ir al baño y antes de cocinar; lavar frutas y verduras con agua limpia, cocinar la carne hasta que no este rosado; y mantener los baños limpios y la basura lejos de los alimentos y de los niños.

Cuando hace mucho calor se debe extremar las medidas preventivas, sobre todo en los niños, ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan. Si hay dudas en la calidad del agua, se hierve 1 minuto o le agrega 2 gotas de lavandina por litro, media hora antes de beberla. Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia, proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos, evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.

Evitemos exponer a los niños al sol entre las 10 y las 16 horas, los menores de 1 año no pueden estar al sol. En el caso de transitar bajo el sol, ponerles sombrero, gorras, usar protectores solares (factor 15 ó mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.

Se debe procurar que los niños permanezcan en los lugares más frescos y ventilados, si están en casa, usar ventiladores y vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos. A los lactantes darles el pecho más seguido.

Cuando se trate de un menor de edad, la madre debe estar muy pendiente de los siguientes signos de alarma: llanto sin lágrimas, falta de apetito, disminución de orina, fiebre alta, pérdida de peso y fontanela hundida en caso de ser un bebé.

Medidas preventivas a tener en cuenta:

• Comer bien y cuidar mucho la higiene y frescura de los alimentos que consumimos y no hacerlo en puestos callejeros.

• Hervir el agua que se va a consumir.

• Cambiar de inmediato la ropa húmeda en caso de haberse mojado y evitar los cambios rápidos de temperatura al utilizar ventiladores o aires acondicionados.

• Proteger la piel del calor y la humedad, limpiándola bien todos los días y aplicando crema para evitar resequedad.

• Evitar la exposición del sol durante las horas fuertes, para prevenir el cáncer de piel, las quemaduras y las dermatitis.

• Ante cualquier síntoma de estas enfermedades, concurra a tiempo al médico o al Centro de Salud más cercano, evitando siempre la automedicación.