Preocupado por las estadísticas de sobrepeso y obesidad, instó a todos a desarrollar actividad física y mantener una alimentación sana. Su rutina para bajar de peso. "El inconveniente son las escasas horas de sueño, que nunca pasan de seis", contó.
Desde el gobierno provincial afirmaron que a través del Ministerio de Salud se promueve diversas acciones para generar conciencia en la comunidad sobre conductas saludables de vida, con especial énfasis en la prevención. Así, se destacan dos proyectos de Ley elaborados por el gobernador, que se encuentran en tratamiento legislativo.
Uno de ellos, pretende declarar al Chaco “Provincia Libre de Humo de Tabaco”; y el otro, sobre Derecho Alimentario, plantea un plan nutricional para disminuir los índices provinciales de sobrepeso y obesidad que alcanzan al 50 por ciento de los chaqueños. Por otra parte, vale destacar las maratones “Chaco en Movimiento por tu salud”, iniciativa destinada a incorporar la práctica deportiva como conducta de vida.
La adopción de prácticas sanas permitirá reducir significativamente los índices provinciales de morbimortalidad por enfermedades crónicas. En efecto, el 40,1 por ciento de las causas de muerte en el Chaco están asociadas a enfermedades cerebrovasculares y cardíacas, diabetes y tumores malignos. “Se trata de patologías que pueden prevenirse mediante una alimentación sana, actividad física y erradicación de hábitos no saludables como el tabaco y otras adicciones”, señaló el gobernador.
La rutina de Capitanich para bajar de peso
El gobernador dio detalles acerca de su rutina de entrenamiento físico. "Desde el 20 de octubre de 2009, junto al profesor Camacho y al doctor Márcico, iniciamos un programa de entrenamiento físico diario con metas precisas para reducir mi peso", comentó.
Así, señaló que dicha rutina, con un mínimo de 30 minutos diarios de actividad y un máximo de 50, alcanza un promedio de 200 minutos semanales de gimnasia combinada de pesas, abdominales, boxeo, fútbol, footing y ejercicios diversos de elongación y tonificación muscular.
"Con resultados dispares, en los últimos 60 días bajé 10 kilos de peso, situándome en una franja de 87-89 kilogramos, que puede estar en 30 días más en torno a 85-87”, señaló.
“Este logro es muy significativo, más aún teniendo en cuenta un severo inconveniente: las escasas horas de sueño, que por día nunca pasan de seis. Pero hay un rasgo distintivo, y es la perseverancia, la disciplina y la constancia”, enfatizó.
En esa línea, consideró que muchas veces, el no obtener resultados inmediatos inhibe o restringe la capacidad de las personas para alcanzar sus metas, y en muchas oportunidades abandonan la actividad física o la dieta. “Pero yo pude demostrar que con dieta, actividad física y sin recurrir a pastillas o recetas mágicas, en un contexto de altas restricciones, logré los objetivos propuestos, aunque si bien admito que tardamos mucho más tiempo que el deseable”, enfatizó a modo de recomendación para toda la población.
Por otra parte, señaló que existen razones como el trabajo, las responsabilidades, la familia y los amigos, que resultan excusas perfectas para abandonar la lucha por cumplir las metas. “Por eso, quiero exponer mi ejemplo personal para instar a todos los chaqueños a desarrollar actividad física, ingesta alimentaria adecuada y buena organización de la rutina diaria”, concluyó.
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