Especialistas en Salud brindaron recomendaciones para enfrentar la ola de calor

Desde la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Campana se dieron a conocer una serie de acciones para poner en práctica y prevenir especialmente a los niños y adultos mayores sobre las altas temperaturas.
Sin lugar a dudas que las condiciones climáticas im-perantes en los últimos tiempos, especialmente las altas temperaturas, han obligado a todos a extremar recaudos a la hora de evitar posibles "golpes de calor", ya que la población más vulnerable son los niños menores de dos años, los mayores de 65 años y las personas que padecen enfermedades crónicas.

El Secretario de Salud de la Municipalidad de Campana, Dr. Miguel Rossini, manifestó que "el golpe de calor es producto de la prolongada exposición a las altas temperaturas que suele generar en los afectados dolores de cabeza, nauseas y vómitos, sed intensa, piel caliente, roja y seca, transpiración copiosa, diarrea y fiebre". Y advirtió que, en casos graves, puede derivar en perdida de la conciencia y convulsiones.

La Dra. Cecilia Bernatzky, Directora Asociada del Hospital San José, recomendó "tomar preferentemente abundante agua y no productos azucarados; usar ropa liviana y de colores claros; evitar la exposición al sol, sobre todo desde las 11 horas y hasta las 17; usar algún protector solar y gorro para transitar bajo el sol".

Mientras que el Jefe de Epidemiología, Dr. Roberto Simioli se expidió sobre los cuidados especiales, principalmente, en lactantes y mayores de 65 años. "A los bebes hay que amamantarlos más aunque no la pidan y cuidarlos de exponerlos al sol. Al igual que los adultos mayores, que deben tomar agua segura varias veces al día".

Recomendaciones para evitar la ola de calor

* Tomar mucha agua durante todo el día.

* Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

* Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

* Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.

* No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

* Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

* Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.

* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

A los lactantes y niños pequeños

* Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.

* Hacerlo beber agua fresca y segura.

* Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.

* Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.

Para el resto de la población: si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces. Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio.

Si la temperatura corporal aumenta, hay que sacar la ropa de la persona afectada, pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada. También es útil utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.

Los ancianos y quienes trabajan en ambientes calurosos y húmedos tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, que debe ser tratado inmediatamente. En estos casos, la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 grados, el pulso se vuelve fuerte y rápido, se producen cambios en el estado de conciencia (somnolencia), la sudoración cesa y la piel se observa seca, caliente y enrojecida.

Otros síntomas de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada.

Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

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